发布时间:2025-09-22 21:19:19 分类:公司动态 浏览:

  当前,许多人喜欢选择饮用无糖饮料,认为在喝饮料这件事上获得了“特赦”,美滋滋的小甜水终于可以敞开喝!但是,无糖饮料真的可以无限畅饮吗?

  其实,近几年的研究越来越多地指向:市面上标注“无糖”“0糖”,但喝起来甜甜的饮料,真的不能天天喝。

  经常喝无糖甜饮料

  同样增加糖尿病风险

  无糖饮料中,甜甜的味道来自多种不同添加成分,常见的包括天然甜味剂和人工甜味剂:

  人工甜味剂:主要包括糖精、阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等,只需要添加极少量就可以产生甜味;

  天然甜味剂:主要包括糖醇类的山梨糖醇、赤藓糖醇、木糖醇等,这类本质属于碳水化合物,不属于糖的范畴,热量较低;非糖醇类的甜菊糖苷、罗汉果糖苷等;

  因为替代了真糖却又提供了甜味,不少人会习惯把它们都叫作代糖。

  一项来自澳大利亚的研究发现:和几乎不喝无糖甜饮料(每月少于1次)的人相比,每天至少喝一杯的人,得2型糖尿病的风险升高了38%。即使不是每天喝,每周喝1至6次无糖甜饮料的人,风险也有上升。

  研究还发现,好好运动能降低喝无糖甜饮料的风险,但无法完全抵消。

  此外,最新有研究还发现,经常喝无糖甜饮料,可能和大脑衰老加速有关。一项1.2万健康中老年人的调研发现,每天一罐无糖汽水,与食用无糖甜饮料最少的人相比,大脑衰老加速1.6年。

  每天喝含人工甜味剂的饮料

  或激发“嗜甜”本能增加疾病风险

  人工甜味剂和真糖比,几乎没有热量不升糖,在规定添加量内基本安全。

  不过,早在2023年5月15日,世界卫生组织就作出明确提醒:不建议将非糖甜味剂用于体重控制或降低非传染性疾病风险。

  一项研究分析显示,每天多喝250毫升人工甜味剂饮料,肥胖风险增加21%,2 型糖尿病风险增加15%。并且,人工甜味剂的摄入量与肥胖和2型糖尿病之间呈线性关联,即喝得越多,得病风险越高。研究还发现,每天喝人工甜味剂饮料人群的死亡率上升了,其他慢性疾病风险也会增加。

  现有的研究也给出了一些生理机制层面的解释:长期喝人工甜味剂饮料,可能引发身体复杂连锁反应。

  研究者提醒:人工甜味剂的假甜信号骗不过大脑,反而容易引起混乱。摄入更多人工甜味剂饮料会增加对甜食的偏好,并影响长期的食物选择和饮食质量。

  从现有的机理上来看,代糖就像是身体里“狼来了”的故事,如果长期天天喝,一直被骗的身体和大脑,就会延伸出了一套新的复杂的生理机制来应对。

  另外,人工甜味剂可能通过多个路径,比如破坏肠道菌群平衡、葡萄糖耐受不良和胰岛素敏感性下降等影响整个能量代谢过程,长期摄入可能破坏血糖稳态,并增加糖尿病和肥胖等风险。

  对于控重、控糖群体,有短期控制热量、升糖的需求,人工甜味剂依然是一种选择;但是长期来看,建议不要试图靠人工甜味剂控重、降低疾病风险。

  心血管病史人群

  要注意糖醇类无糖甜饮料

  虽然都是提供甜味的物质,但不同类型的代糖对身体的影响不同。

  目前,糖醇类的无糖甜饮料,尚未发现有大规模、明确提升慢性疾病风险的研究出现。但个别糖醇(木糖醇和赤藓糖醇)也有一些小的风险点,建议有血栓病史、心血管病史的人群,千万不要大量食用这两种代糖饮料。

  此外,添加糖对身体的危害是明确的,按照膳食指南建议:成年人每天添加糖摄入不超过50克,最好控制在25克以下,这里的添加糖除了饮料,还包括甜点、冷饮以及家庭烹饪等中的隐形添加糖。

  如果更注重健康,白水、无糖的淡茶和咖啡等,是更好的选择。

  监制丨李浙

  主编丨杜显翰 无糖甜饮料真的不能天天喝!最新研究又添有害证据

谁与争锋之阎王秦川_谁与争锋之阎王秦川我叫排云掌喵小怪L桑

无糖甜饮料真的不能天天喝!最新研究又添有害证据

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB
版本V15.41.4
下载18🈲🍆🍑无套直真人应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 81%好评(48人)
评论 60
粉嫩极品国产在线观看的截图0 久久人人妻人人做人人爽的截图1 漫🍆🍑🔞❌❌❌视频晚的截图2 亚洲色爱免费观看视频的截图3 国产av日韩a∨亚洲av电影的截图4
详细信息
  • 软件大小: 67.37MB
  • 最后更新: 2025-09-22 21:19:19
  • 最新版本: V6.39.15
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 成人扒开🍑伸进🍌❌91漫画
  • 使用语言: 中文
  • : ,需要联网
  • 系统要求:欧美黑人粗暴多交高潮水最多 5.41以上
应用介绍

【联系我们】

客服热线:138-2881-646
加载更多
版本更新
V1.40.17
无码人妻丰满熟妇区毛片18
  • 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区

    嗯~啊~快点🌿死我戴沐白

    57.62MB
    62好评
  • 少妇真实被内射视频三四区

    99精品偷自拍

    25.62MB
    85好评
  • 亚洲一本到无码av中文字幕

    国产精品久久久久久人妻精品

    83.62MB
    58好评
  • 国产🔞在线观看免费视频

    免费99精品国产自在在线

    96.62MB
    17好评
  • 男人的🍌伸到🍑涩涩蜜桃视频

    看久久久久久a级毛片

    88.80MB
    90好评
  • 17禁🍆🍑🔞❌❌❌毛片

    国产精品视频一区二区三区无码

    62.53MB
    47好评
  • 亚洲一区二区三区播放

    男男性H❤免费观看

    62.78MB
    94好评
  • 扒看女生🍑X入🍌视频

    国产精品一区二区久久乐下载

    35.18MB
    84好评
  • 9.1看片🐔大羞羞国产

    小🐔🐔伸进🐻🐻菠萝视频

    45.31MB
    80好评
  • 学生❌❌爆乳❌❌羞羞视频

    亚洲性无码av中文字幕

    30.25MB
    83好评
  • 狠狠97人人婷婷五月

    久久精品午夜一区二区福利

    30.50MB
    71好评
  • 精品国产一区二区三区四区阿崩

    国产亚洲av无码av男人的天堂

    30.88MB
    48好评
  • 高清乱码🔞❌♋男女网站。在线观看

    9 9久热re在线精品视频

    97.69MB
    82好评
  • 久久伊人色av天堂九九

    15🈲少萝羞羞开腿白丝视频

    19.17MB
    40好评
  • 欧美两根一起进3p做受视频

    小鸡🐔伸进🈲🔞🔞桃花

    52.52MB
    77好评
  • 亚洲av无码一区二区乱孑伦as

    亚洲av午夜成人片精品电影

    67.24MB
    92好评
  • 麻豆国产一区二区三区四区

    亚洲性潮喷水╳❌╳按摩在线观看

    19.82MB
    42好评
  • 国产乱人伦偷精品视频aaa

    免费的黄漫❌18禁动漫网站

    81.86MB
    75好评
  • 中文字幕+乱码+中文字幕无忧

    一本色综合亚洲精品蜜桃冫

    84.76MB
    30好评
  • 国产成人精品a视频一区

    亚洲av中文无码乱人伦在线咪咕

    71.94MB
    72好评
  • 国产裸体歌舞一区二区

    无码国内精品久久综合88

    23.18MB
    75好评
  • 亚洲精品成人网站在线播放

    免费🔞成人❌❌❌深夜

    61.39MB
    56好评
  • 国产suv精品一区二区88l

    无码丰满熟妇浪潮一区二区av

    74.25MB
    60好评
  • 人妻熟女一区二区三区app下载

    Japanese Bear Fuck GV

    73.35MB
    89好评
  • 久热在线播放中文字幕

    少妇高潮av久久久久久

    87.58MB
    81好评
  • www.免费视频🈲🈲🈲禁漫

    日产无人区一线二线三线乱码蘑菇

    10.55MB
    27好评
  • 特级毛片a级毛片在线播放www

    一二三四免费观看在线视频中文版

  • 13禁🍆🍑🔞❌❌❌网站 title="蜜芽亚洲av无码一区二区三区"

    无遮挡又爽又刺激的视频

  • 无码人妻人妻经典

    性少妇❌❌XX1㐅内谢

  • 18🈲🍆🍑有套直免费视频 类似软件

    包含 饿了么 的应用集